10 makanan tidak sehat versi WHO

Tidak semua jenis makanan enak itu sehat, beberapa makanan enak malah bisa merusak badan kita, berikut beberapa makanan yang tidak sehat menurut WHO.

1. Gorengan

Gorengan kandungan kalorinya tinggi, kandungan lemak/minyak dan oksidanya tinggi. Bila dikonsumsi secara regular dapat menyebabkan kegemukan, mengakibatkan hyperlipitdema dan sakit jantung korener. Dalam prosese menggoreng sering terjadi bnayak zat karsiogenik, hal mana telah dibuktikan kecenderungan kanker bagi mereka yang mengkonsumsi makanan gorengan jauh lebih tinggi dari yang tidak / sedikit mengkonsumsi makanan gorengan.

2. Makanan kalengan

Baik yang berupa buah kalengan atau daging kalengan, kandungan gizinya sudah banyak dirusak, terlebih kandungan vitaminnya hampir seluruhnya dirusak.
Terlebih dari itu kandungan proteinnya telah mengalami perubahan sifat hingga penyerapannya diperlambat.
Nilai gizinya jauh berkurang. Selain itu banyak buah kalengan berkadar gula tinggi dan diasup ke tubuh dalam bentuk cair sehingga penyerapannya sangat cepat. Dalam waktu singkat dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, memberatkan beban pankreas. Bersamaan dengann tingginya kalori, dapat menyebabkan obesitas.

3. Makanan asinan

Dalam proses pengasinan dibutuhkan penambahan garam secara signifikan, hal mana dapat mengakibatkan kandungan garam makanan tersebut melewati batas, menambah beban ginjal.

Bagi pengkonsumsi makanan asinan terbut, bahaya hipertensi dihasilkan. Terlebih pada proses pengasinan sering ditambahkan amonium nitrit yang menyebabkan peningkatan bahaya kanker hidung dan tenggorokan.

Kadar garam tinggi dapat merusak selaput lender lambung dan usus. Bagi mereka yang secara kontinu mengkonsumsi makanan asin radang lambung dan usus kemungkinan tinggi.

4. Makanan daging yang diproses (ham, sosis, dll)

Dalam makanan golongan tersebut mengandung garam nitrit dapat menyebabkan kanker, juga mengandung pengawet/pewarna dll yang memberatkan beban hati/hepar.

Dalam ham dsb kadar natriumnya tinngi, mengkonsumsi dalam jumlah besar dapat mengguncangkan tekanan darah dan memberatkan kerja ginjal.

5. Makanan dari daging berlemak dan jerohan


Walaupun makan ini mengandung protein yang baik, vitamin dan mineral tapi dalam daging berlemak dan jerohan mengandung lemak jenuh dan kolestrol yang sudah divonis sebagai pencetus penyakit jantung. Makan jerohan binatang dalam jumlah banyak dan waktu lama dapat menyebabkan pernyakit jantung koroner dan tumor ganas (kanker usus besar), kanker payudara dll.

6. Olahan Keju

Sering mengkonsumsi olahan keju dapat menyebabkan penambahan berat badan hingga gula drah meninggu. Mengkonsumsi cake/kue keju bertelur menyebabkan kurang gairah makan. Konsumsi makanan berkadar lemak dan gula tinggi sering mengakibatkan pengosongan perut. Banyak kasus terjadinya hyperakiditas dan rasa terbakar.

7. Mi instant


Makanan ini tergolong makanan tinggi garam, miskin vitamin, mineral. Kadar garam tinggi menyebabkan beratnya beban ginjal, meningkatkan tekanan darah dan mengandung trans lipid, memberatkan beban pembuluh darah jantung.

8. Makanan yang dipanggang/dibakar

Mengandung zat penyebab kanker. (JAWABAN.COM-Menurut Saptawati Bardosono, Ahli Gizi Departemen Nutrisi, Fakultas Farmasi Universitas Indonesia, proses pembakaran makanan baik dengan arang atau lainnya sering dibarengi pembentukan arang atau gosong. Gosong pada makanan ini berbahaya karena mengandung banyak atom karbon, yang dalam jumlah besar bisa memicu timbulnya kanker (karsinogenik))

9. Sajian manis beku.

Termasuk golongan ini ice cream, cake beku dll. Golongan ini punya 3 masalah karena mengandung mentega tinggi yang menyebabkan obesitas karena kadar gula tinggi mengurangi nafsu makan juga karena temperature rendah sehingga mempengaruhi usus.

10. Manisan kering

Mengandung garam nitrat. Dalam tubuh bergabung dengan ammonium menghasilkan zat karsiogenik juga mengandung esen segai tambahan yang merusak hepar dan organ lain, mengandung garam tinggi yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan memberatkan kerja ginjal.

Sumber: infospesial.com

Nyeri saat haid tanda adanya kista?

Benarkah nyeri saat haid merupakan tanda awal adanya kista? Tidak selalu nyeri haid yang dirasakan oleh wanita merupakan tanda adanya kista. “Nyeri yang terjadi sebelum menstruasi itu merupakan respons dari tingginya konsentrasi dari hormon yang mengeluarkan darah selama terjadinya siklus menstruasi," ujar Dr. Caroline Tirtajasa, Sp.OG, bagian obstetri dan ginekologi RS. OMNI Internasional Pulomas, Jakarta. Namun, ada beberapa jenis kista yang cenderung menimbulkan nyeri, yaitu jenis kista fungsional dan endometrioma.

Sebelum nerangkat lebih jauh, sebenarnya apa itu kista? Kista adalah kantung tertutup seperti struktur dari bagian yang tidak normal pada suatu jaringan. Kista umumnya bisa terjadi dimana saja di dalam tubuh setiap orang pada berbagai usia. Biasanya mengandung gas, cairan atau zat yang semi padat. Ukurannya bisa berbagai macam, ada yang bisa dideteksi hanya dengan menggunakan mikroskop atau bisa tumbuh membesar pada organ atau jaringan yang tidak normal. Beberapa orang baru bisa mengira adanya kista setelah merasakan ada benjolan atau gumpalan yang tidak normal. Kista biasanya tidak menimbulkan gejala apapun, tapi tergantung dari ukuran dan lokasinya. Beberapa kista mungkin bisa dideteksi jika terlihat mata seperti kista pada kulit atau dengan cara merabanya dengan tangan seperti kista yang terdapat pada payudara.

Kista bisa muncul di beberapa bagian tubuh, bukan hanya di rahim. Ada kista yang terdapat di payudara, jaringan tiroid, kulit, simpul, saraf, dan mata. Tapi memang yang banyak terjadi adalah kista pada indung telur (ovarium). Salah satu jenis kista yang terdapat pada ovarium adalah kista fungsional yang muncul dalam siklus haid normal wanita. Kista fungsional paling banyak muncul dan sering mengecil sendiri seiring membaiknya keseimbangan hormonal. Namun apabila folikel atau kantung kecil yang terdapat pada rahim yang berisi cairan dan sel telur tidak pecah saat menstruasi, maka akan berkembang menjadi ganas. Tanda-tanda sederhana yang dapat digunakan untuk mendeteksi kista ganas antara lain:

1. Haid terlambat dan saat timbul terjadi nyeri yang luar biasa

2. Nyeri atau perasaan penuh tekanan pada perut

3. Tumbuh rambut di daerah wajah atau bagian lain pada tubuh

4. Gangguan buang air kecil dan sulit buang air besar

5. Serangan nyeri yang mendadak pada bawah perut terutama saat haid.

Penyebab lain dari nyeri menstruasi bisa juga karena beberapa tipe tertentu dari kista, misalnya endometrioma. Perkembangan endometrioma juga dikenal dengan sebutan kista endometriod atau kista coklat, yang berhubungan dengan kondisi kesehatan endometriosis. Kista ini sering disebut kista coklat endometriosis, karena berisi darah yang mengental dan membeku sehingga berwarna coklat kemerahan. Kista ini berhubungan dengan penyakit endometriosis yang menimbulkan nyeri haid dan nyeri senggama.

Namun, tidak selalu nyeri saat menstruasi merupakan gejala awal kista. Harus dilakukan beberapa pemeriksaan untuk memastikannya. Untuk mengetahui kista sejak dini, Dr. Caroline memberi saran melakukan pemeriksaan USG dan pap smear rutin setahun sekali.

Selama wanita masih memproduksi sel telur maka kemungkinan adanya produksi kista akan tetap ada. Untuk menghindari adanya kista ganas pada rahim lakukan pola hidup sehat, pola makan yang baik, asupan gizi optimal, olah raga yang cukup dan menghindari stress.

sumber:

http://id.shvoong.com/medicine-and-health/genetics/1921388-nyeri-menstruasi-tanda-adanya-kista/

http://ilmugratisan.com/kesehatan/waspada-nyeri-haid-pada-wanita.html

http://mypotik.blogspot.com/2010/06/nyeri-haid-bisa-jadi-tanda-awal.html

Produk sehat HIBIS

HIBIS Bio Sanitary Napkins adalah Pembalut wanita yang diproduksi dengan memakai teknologi tinggi, yaitu “Bio Teknologi” bahan baku kapas, berkualitas tinggi, dan tidak mudah tembus, mengandung berbagai jenis herbal alami di dalamnya yang mempunyai khasiat tinggi.


HARGA TERJANGKAU


Untuk menjangkau pasar pembalut wanita pada semua lapisan masyarakat, HIBIS hadir di Indonesia dengan kemasan ekonomis yang terjangkau harganya, tapi dengan kualitas yang sama yang dipasarkan di seluruh dunia. Hal ini sangat menguntungkan bagi para distributor HIBIS dalam meningkatkan omset penjualan produk yang pasarnya sangat besar (jumlah penduduk wanita di Indonesia saat ini mencapai 140 juta jiwa dan akan terus meningkat seiring pertambahan jumlah penduduk).

		Pantiliner (Warna Hijau) Rp 15.000 10 lembar per bungkus ( Panjang 155 mm ) • Digunakan harian saat tidak menstruasi • Menyerap cairan yang keluar dengan efektif, sehingga terasa bersih dan segar selalu • Perasaan nyaman dan lembut ketika masa tidak haid
		Day Use (Warna Biru) Rp 15.000 4 lembar per bungkus ( Panjang 24o mm ) • Digunakan siang hari ketika sedang menstruasi • Diperkaya dengan gel untuk daya serap dan penyimpanan yang lebih kuat • Desain unik untuk mencegah kebocoran, dengan lekuk tepi yang panjang, untuk pencegahan kebocoran yang efektif dan terpercaya
		Night Use (Warna Pink) Rp 15.000 4 lembar per bungkus ( Panjang 295 mm ) • Digunakan malam hari ketika sedang menstruasi atau pasca melahirkan • Diperkaya dengan gel untuk daya serap dan penyimpanan yang lebih kuat • Penjagaan di bagian belakang lebih panjang dan luas, desain unik berbahan kapas di bagian belakang dan tepi untuk pencegahan kebocoran • Memiliki lekuk panjang untuk pencegahan kebocoran yang efektif serta alas tutup secukupnya

Tisu dan Pembalut bisa menjadi penyebab kanker

Tahukah Anda bahwa tissue dan pembalut wanita disekitar kita ternyata juga bisa menyebabkan kanker? Dioksin, zat inilah yang menyebabkan kanker, terkadang ada pada tissue dan pembalut wanita biasa. Tidak semua tissue atau pembalut wanita mengandung dioksin, tapi jika Anda tidak waspada terhadapnya, ini bisa berakibat fatal bagi kesehatan Anda.

Apa Itu Dioksin?

Dioksin adalah senyawa yang tergolong karsionogenik. Dampak keracunan dioksin untuk jangka panjang adalah kanker dan aterosklerosis sehingga menaikkan angka kematian sampai 46 % pada beberapa kasus. Karena sumber dioksin bisa dari berbagai materi yang ada di sekitar kita, maka dioksin menjadi ancaman serius bagi kesehatan manusia, karena pengaruh negatifnya sudah dapat dicapai hanya pada dosis yang sangat rendah yaitu beberapa part per trillum dalam lemak tubuh kita.

Dioksin merupakan senyawa yang mampu mengacaukan sistem hormon, yaitu dengan cara bergabung dengan kaseptor hormon, sehingga mengubah fungsi dan mekanisme genetis dari sel, dan mengakibatkan pengaruh yang sangat luas, yaitu kanker, menurunkan daya tahan tubuh, mengacaukan sistem saraf, keguguran kandungan, dan dapat mengakibatkan cacat kelahiran (birth deformity).

Dioksin secara langsung mampu menurunkan sel B dan secara tidak langsung menurunkan jumlah sel T yang berperan dalam sistem imun. Karena mampu mengubah fungsi genetika sel, jadi dapat menyebabkan timbulnya penyakit genetis dan dapat mempengaruhi pertumbuhan anak.

Di Mana Saja Ada Dioksin?

Dioksin sangat jarang terdapat dalam alam, sebagian besar dioksin bersumber dari manusia. Sejarah mengapa dioksin mulai terakumulasi ke dalam lingkungan hidup yaitu ketika founder perusahaan Dow Chemical (Midland, Michigan) menemukan suatu cara membelah molekul garam dapur (NACl) sehingga pecah menjadi atom-atom natrium dan atom klorin.

Dengan demikian, hal itu menjadi tonggak sejarah pertama kali manusia mampu menghasilkan jumlah klorin bebas secara besar-besaran. Disebut klorin bebas karena tidak melekat pada senyawa atau atom lain. Pada awalnya, mereka kebingungan mau diapakan klorin bebas tersebut, yang merupakan limbah yang tidak tahu kegunaannya dan bersifat berbahaya.

Umumnya dioksin dihasilkan dari pembakaran sampah, hasil samping produk pestisida, pembakaran dari proses produksi baja atau proses kimia suatu produk yang menggunakan chlor sebagai pemutih seperti kertas, plastik, bahan T-shirt dan sebagainya.

Dioksin dikenal sebagai senyawa hidrofobik (tidak akur dengan air). Artinya bila dioksin berada di air, akan menghindari air dan mencari tempelan atau masuk ke dalam tubuh ikan. Demikian juga halnya mekanisme cara pencemaran pada binatang liar. Dioksin akan mencari binatang untuk ditempeli dan dimasuki. Yang sangat disayangkan, manusia tidak memiliki piranti dan mekanisme yang mampu memusnahkan dioksin di dalam tubuhnya dan membiarkan saja pecah sendiri menurut waktu paruh pemecahan secara alamiah (chemical half time).

Dari hasil evaluasi EPA (1994), telah dikonfirmasikan bahwa dioksin merupakan senyawa organik yang paling beracun yang manusia pernah ketahui, pengaruhnya sangat negatif terhadap risiko kesehatan, bahkan dengan dosis yang sangat kecil yaitu 10-15 ppt (part per trillion), yang terakumulasi selama hidup. Berdasarkan hal tersebut, EPA menetapkan ambang batas dioksin yang diizinkan dalam tubuh manusia adalah sekitar 0,006 pikogram (seper juta-juta gram) per kilogram berat badan, atau sekitar 0,40 pikogram untuk seorang dewasa. Sedangkan dosis yang dapat dipakai acuan adalah ADI (Acceptable Daily Intake) dari WHO yaitu 1-10 pg/kg/hari.

Zat Dioksin juga termasuk hasil sampingan dari proses pemutihan (bleaching) yang digunakan pada pabrik kertas, termasuk pabrik pembalut wanita, tissue, sanitary pad dan diaper (pembalut untuk anak-anak).

Bahan Baku Pembalut Biasa

Hal ini semakin menjadi-jadi karena pembalut wanita adalah produk sekali pakai. karena itulah para produsen mendaur ulang bahan baku kertas bekas dan pulp, menjadikannya bahan dasar untuk menghemat biaya. Bahan bakunya mulai dan kertas koran, kardus, karton bekas, penuh dengan bakteri dan kuman-kuman, serta bermacam pewarna sintetis, dan berbau.

Dalam proses daur ulang, banyak zat kimia digunakan untuk proses pemutihan kembali. Zat kimia juga digunakan untuk proses sterilisasi kuman-kuman pada kertas bekas serta pembuangan bau.

Cara Menguji Pembalut Berdioksin

Meski belum ada data yang akurat mengenai pembalut berdioksin, namun para wanita diminta waspada jika mau mencegah diri tidak terkena kanker serviks.

Untuk mengetes apakah pembalut wanita itu berdioksin atau tidak cukup mudah. Lapisan dalam pembalut (seperti kapas) dibuka kemudian dimasukan dalam air. Satu jam kemudian perhatikan, lapisan dalam tersebut pasti akan hancur jika terbuat dari kertas daur ulang, tapi jika air rendamannya jadi sangat keruh keputihan, itu artinya pembalut Anda tidak aman karena mengandung dioksin atau zat pemutih yang banyak. Tapi bagaimana jika hancur tapi air tidak keruh? Dalam hal ini bisa dikatakan pembalut Anda masih juga kurang aman karena jika hancur sudah berarti berbahan dasar kertas daur ulang. Kita tidak bisa memprediksi seberapa besar kadar dioksinnya, karena pengetesan ini sekedar pengetesan yang sederhana tanpa bantuan alat lab yang canggih. Tapi selebihnya, jika tidak hancur, pembalut itu aman dipakai.

Memang tidak banyak wanita yang tahu mengenai hal ini. Mereka hanya tahu lebih praktis menggunakan pembalut saat menstruasi dibandingkan menggunakan kain yang bisa dicuci ulang seperti yang dilakukan wanita jaman dulu.

Biasanya pembalut itu dibuat dari campuran kardus bekas, diberi pemutih dan bahan kimia lainnya. Ini berbahaya buat organ intim seorang wanita. Begitu pula dengan pantyliner juga harus dicek sendiri. Oleh karena itu, wajar bila wanita saat ini sering terkena penyakit yang sangat ganas, yaitu kanker rahim, kanker payu dara, kista, dan myom. Akibat penyakit di atas saat usia muda rahim sudah diangkat, sehingga tidak memiliki anak.

Terus bagaimana dengan tissue yang berdioksin? Apakah cara pengujiannya sama? Ya sama. Tapi yang berbeda adalah tissue sudah pasti akan hancur karena bahannya memang dari kertas. Tapi hancur ketika direndam bukan berarti berdioksin. Tissue dianggap pasti berbahaya yaitu ketika direndam selama satu jam, ia kemudian membuat air rendamannya jadi keruh keputihan. Ini berarti kadar dioksin atau pemutihnya tinggi.

Tapi bukan berati tissue Anda bebas dioksin atau aman ketika tidak membuat air rendaman jadi keruh. Supaya aman, jangan biasakan sering menaruh tissue utk menyumbat hidung Anda pada saat pilek, memakainya untuk kompres, dan tindakan lainnya yang menaruh tissue berlama-lama pada bagian wajah atau kulit Anda. Karena kita tidak tahu seberapa aman tissue tersebut bagi kita dan tidak bisa diketahui secara pasti apakah tissue tersebut dari kertas daur ulang atau tidak.

http://www.lintasberita.com/go/742824

Pembalut Herbal yang makin dilirik

health.detik.com-Jakarta, Tren pemakaian herbal untuk kesehatan kian marak digunakan. Tak hanya dalam bentuk suplemen obat, herbal juga diproduksi dalam bentuk pembalut. Pemakaian pembalut herbal kian tren di kalangan perempuan Indonesia.

Salah satu pembalut herbal yang gencar dipasarkan melalui pola MLM bermerek Hibis. Para pemasarnya pun membidik pasar khusus ibu-ibu lewat arisan atau acara di sekolah anak-anak.

Sebut saja Nyonya Uti yang mengaku tertarik memakai pembalut herbal setelah ditawari saat arisan RT. "Harganya terjangkau dan katanya efeknya cukup bagus buat kesehatan, tidak ada salahnya saya mencoba dulu," kata Nyonya Uti dalam perbincangannya dengan detikHealth, Senin (11/1/2010).

Seperti dilansir dari situs Hibis, disebutkan pembalut herbal ini diproduksi oleh perusahaan Taiwan bernama Han Tide Biomedical Corp. Sejak awal perusahaan ini didirikan tahun 1979, pengembangan obat-obatan tradisional China menjadi fokusnya.

Meski sejak tahun 2003 sudah mulai membuat pembalut herbal, baru pada tahun 2007 perusahaan ekspansif menjual pembalut herbal dengan nama 'Hibis'. Hingga saat ini sudah ada 14 negara yang memasarkan Hibis termasuk Indonesia.

Kandungan herbal dengan pengolahan secara bio energi diklaim mampu membuat peredaran darah ketika haid semakin lancar. Masalah nyeri haid juga bisa berkurang dengan pembalut ini.

Hibis (singkatan dari Herb in Beauty is Sparkle) mengandung bahan aloevera (lidah buaya), herba menthae, houttuynia cordata, lavender, yi mu cau, borneo champor.

Dengan bahan alami tersebut, pembalut herbal ini diklaim berkhasiat mengurangi nyeri haid, membersihkan gumpalan darah dan memperlancar peredaran darah saat haid, menghilangkan bau amis saat haid, mencegah kista, mengurangi kuman dan bakteri keputihan, mempercepat pengeluaran darah saat nifas hingga mencegah kanker leher rahim.

Jika si pemakai tidak memiliki masalah serius, saat memakai pembalut ini hanya terasa hangat. Sebaliknya jika punya penyakit serius seperti keputihan atau kista si pemakai akan merasakan gatal-gatal atau panas sebagai efek bahan-bahan di pembalut tersebut bekerja.

Di Indonesia, produk ini sudah mendapat izin dari departemen kesehatan. Harga jualnya rata-rata Rp 300 ribu per paket namun untuk eceran seharga Rp 15.000 dengan isi 10 pembalut.

Menanggapi maraknya penggunaan pembalut herbal ini, dr Rino Bonti Tri Hadma Shanti SpOG mengaku belum menemukan penelitian ilmiah tentang manfaat dan keamanan pembalut ini sehingga belum dapat menyarankan ataupun melarang penggunaannya. Kalau memang tidak terdapat keluhan saat memakainya dan memang tidak mengandung zat kimia yang berbahaya, mungkin sebagaimana jamu-jamuan yang terdapat di pasaran boleh-boleh saja dicoba.

"Pasien-pasien saya juga ada yang menggunakannya, ada juga yang bilang gatal-gatal, saya menyarankan kalau kurang cocok dihentikan dulu karena kita tidak bisa melarang," kata dokter yang berpraktik di Sam Marie Healthcare, RS Hermina Jatinegara dan RS Bunda Jakarta.

Menurutnya, munculnya pembalut herbal bisa jadi sebagai respons karena beberapa pembalut wanita saat ini menggunakan bahan daur ulang yang justru memicu iritasi dan menimbulkan alergi.

Alasan Wanita harus memakai Pembalut Herbal

Pembalut herbal mulai menjadi solusi bagi wanita masa kini. terlebih setelah diketahui bahwa dalam pembalut wanita yang biasa beredar di pasaran, terdapat zat kimia yang berbahaya bagi tubuh, salah satunya adalah Dioxin. Menurut Tampon Safety and Research Act of 1999 yang disahkan oleh Kongres Amerika, Dioxin merupakan toksin terkuat di zaman ini. Dari hasil penelitian diketahui bahwa zat Dioxin dan serat sintetis yang ada di pembalut wanita dan produk sejenis lainnya berisiko tinggi meningkatkan potensi kanker serviks, endometriosis, kemandulan, kanker rahim, kanker payudara, menurunnya kekebalan tubuh, pelvic inflammatory disease, dan toxic shock syndrome.
Mengapa Dioxin ada di pembalut wanita? jawabannya cukup mencengangkan. Dari berbagai sumber yang saya temukan, ternyata pembalut yang biasa beredar di pasaran saat ini terbuat dari bahan seperti kertas dan kardus daur ulang. para produsen menggunakan bahan-bahan tersebut dengan alasan untuk menghemat biaya produksi.Kertas dan kardus tersebut diberi bahan-bahan kimia untuk menghilangkan bau dan kuman. Setelah itu diberi zat pemutih agar terlihat putih dan bersih kembali. NAH,Dioxin ini adalah hasil sampingan dari proses-proses tersebut.
Kebanyakan wanita dalam memilih pembalut didasarkan pada harganya yang murah dan tidak mudah bocor. Sangat jarang ada wanita yang 'meneliti' apakah komponen-komponen dari pembalut yang dipakainya aman atau tidak bagi kesehatan daerah v nya.
Tapi kini, kita tidak perlu repot-repot 'meneliti' pembalut yang akan kita gunakan. Karena sudah ada pembalut yang terbukti aman untuk digunakan. Kenapa bisa dikatakan aman? Karena dalam proses pembuatannya pembalut ini tidak menggunakan bahan kimia berbahaya seperti dioxin dan zat pemutih.Dalam proses pembuatannya pun, pembalut ini menggunakan bio teknologi.Pembalut ini dikenal sebagai pembalut herbal.
Kelebihan dari pembalut herbal, selain tidak menggunakan bahan kimia berbahaya, juga mampu mengatasi berbagai keluhan saat menstruasi. Sebagai contoh,nyeri atau sakit perut saat menstruasi, gatal-gatal, iritasi, menghilangkan bau amis darah, dan sebagainya. Hal ini dikarenakan banyaknya herbal alami yang terkandung dalam pembalut herbal.
So, bagi wanita yang peduli pada kesehatannya, pembalut herbal bisa menjadi pilihan untuk dimasukkan ke dalam daftar belanja bulanan anda.

Manfaat Buah Pepaya

Buah papaya memiliki banyak kelebihan. Sehingga buah ini dijuluki “buah idola”. Julukan ini tidak salah disanjungkan kepada buah yang manis ini. Bahkan Columbus menyebutnya “the fruit of the angels” alias buah para malaikat. Apa saja sih kelebihan buah pepaya?
1. Pepaya matang banyak mengandung betakaroten, yaitu provitamin A yang mampu melenyapkan radikal bebas.
2. Selain itu, papaya matang juga banyak mengandung betacryptoxantin, lutein, dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan pencegah kanker dan enyakit degenerative lain.
3. Vitamin c dan folat juga banyak terdapat dalam buah papaya
4. Buah ini rendah sodium, rendah lemak dan non-kolesterol
5. Mengandung enzim papain yang dapat digunakan dalam industri minuman, makanan dan obat-obatan, pada bir penawar rasa dingin, pengempuk daging, ramuan obat penyembuh pencernaan, serta obat luka kelemayuh.
6. Enzim papain juga bersifat anti kanker dan anti tumor
7. Lebih dari 50 asam amino terkandung dalam getah papaya. Asam amino ini digunakan sebagai bahan baku industri kosmetik sebagai penghalus kulit, penguat jaringan dan penjaaga gigi dari endapan plak.
8. Pepaya mengandung serat dalam kadar yang tinggi sehingga memudahkan untuk Buang Air Besar.
9. Selain kandungannya, buah papaya memiliki rasa yang enak, harga yang murah, mudah didapat, dan tersedia sepanjang tahun

Sumber: okebanget.com dan majalah nirmala

Fakta tentang Kurma

Fakta tentang KURMA si “rajanya makanan manis”:
1. Kurma terdiri dari 21% air, 2,1% protein, 18% lemak, 73% gula, 3% serat, serta sejumlah besar vitamin (A, C, B1, B2, B3)
2. Kandungan kalori 1 kg kurma sama dengan 1 kg daging
3. Ada satu jenis pohon kurma yang mati seiring dengan kematian pemiliknya
4. Kadar gula pada kurma bertambah setiap kali kekeringannya bertambah
5. Zat-zat gula dalam kurma dapat diserap dengan cepat sehingga langsung sampai ke darah dan sel-sel tubuh
6. Arab Saudi adalah memproduksi 17,6% kurma dunia
7. Kurma dan pohonnya disebutkan dalam al-quran sebanyak 20 kali
8. Menguatkan rahim dan membantu proses melahirkan
9. Sebagai sumber energy karena mengandung kadar gula yag tinggi dari gula buah (fruktosa)
10. Membnatu menyembuhkan kebutaan pada malam hari karena mengandung vitamin A
11. Memberikan ketenangan dan kedamaian untuk anggota tubuh yang tegang
12. Membantu menguatkan otot-otot karena mengandung vitamin B
13. Membantu menyembuhkan penyakit liver dan penyakit kuning
14. Sebagai nutrisi bagi sel-sel saraf
15. Sebagai penggugah nafsu makan
16. Mengobati anemia kritis karena kurma mengandung kadar zat besi yang tinggi
17. meningkatkan berat badan
18. mengobati gangguan ginjal
19. menghilangkan rasa sakit ambeien atau wasir
20. meningkatkan daya tahan tubuh dan resistensi terhadap kanker
21. mengganti gula darah yang hilang, dengan cepat, akibat berpuasa
22. memperkaya ASI
23. Sebagai pencahar yang dapat membersihkan usus besar
24. Melancarkan buang air kecil
25. Meningkatkan aktivitas otak dan vitalitas seksual
26. Memperlambat tanda-tanda penuaan (antiaging)
27. Mengatasi mabuk akibat minuman keras
28. Serbuk sari kurma dapat mnegobati kemandulan wanita
29. Orang yang memakan kurma tiap hari tidak akan didekati jin
30. Sebagai makanan dan obat penting bagi astronot
31. Mencegah radang karena kurma mengandung antiseptik dan antirematik
32. Menurunkan tekanan darah bagi perempuan hamil dan mneormalkan kembali setelah melahirkan

Sumber: badwilan, ahmad salim. The miracle of dates

Berbuka puasa dengan kurma

KURMA. Buah yang satu ini sering kita jumpai di pasar maupun di rumah-rumah ketika bulan ramadhan. Mengapa? Karena sebagian besar umat islam mengikuti apa yang Nabi Muhammad lakukan, yakni berbuka puasa dengan kurma. Saman ibn amir ra meriwayatkan baha Rasulullah saw bersabda,” apabila seorang dari kalian berbuka, maka hendaklah dia berbuka dengan kurma. Sesungguhnya kurma itu berkah. Dan apabila tidak mendapatkan kurma, maka hendaklah dia berbuka dengan air. Sesungguhnya air itu suci”. Mungkin sempat terbersit di benak kita, mengapa kurma? Mengapa tidak apel atau anggur atau papaya yang juga manis? Ternyata selain karena kurma memang banyak tumbuh di tanah arab, rasul menganjurkan kita untuk berbuka puasa dengan kurma karena kurma memiliki keberkahan tersendiri, diantaranya ialah banyak manfaat yang akan kita dapatkan dengan mengonsumsi kurma ketika berbuka. Beberapa manfaat kurma untuk berbuka adalah:
-Memakan kurma basah dan kering pada saat berbuka puasa dapat menyuplai tubuh dengan kadar zat-zat gula yang besar, sehingga tubuh akan menjadi energik, dan rasa laparpun hilang
-Kurma dapat diserap dan dicerna dalam satu jam sejak pengonsumsiannya. Apabila seseorang memulai buka puasa dengan memakan zat protein atau lemak, maka zat-zat ini akan diserap dalam waktu yang lama sejak pencernaan dan penguraian sehingga akan mengacaukan perut
-Kadar air dalam kurma basah mencapai 70%, sehingga dapat menyuplai tubuh dengan air yang mencukupi. Oleh karena itu, orang yang berpuasa tidak perlu meminum ar dalam jumlah banyak


Sumber: badwilan, ahmad salim. The miracle of dates

sering-seringlah tertawa agar jantung menjadi sehat

Sebuah penelitian di University of Maryland, Amerika Serikat menemukan bahwa tertawa spontan sambil menonton dapat membuat pembuluh darah melebar. Hal ini serupa dengan cara kerja obat untuk perawatan jantung yang bernama satin. selain itu, tertawa juga masih memiliki efek positif lain . Apa saja?

• Membakar kalori
Tertawa selama 10 sampai 15 menit bisa mengeluarkan energi, meningkatkan denyut jantung, dan dapat membakar 40 kalori.

• Membuat perasaan lebih baik
Tertawa meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh yang bisa mengurangi stres dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

• Meningkatkan kepuasan kerja
"Humor membuat komunikasi, kreativitas dan kinerja di tempat kerja menjadi lebih baik," kata Dr. Chris Robert, profesor psikologi dan peneliti di University of Missouri-Columbia. Ia mempelajari bagaimana tawa mempengaruhi karyawan. Menurutnya, kemampuan untuk menghargai humor, kemampuan untuk tertawa dan membuat orang lain tertawa sebenarnya memiliki efek fisiologis pada tubuh yang menyebabkan hubungan menjadi lebih dekat.

• Mengurangi kecemasan
Menonton acara komedi selama 15 menit dapat mengurangi kekhawatiran tentang kesehatan atau karier. Psikiater David H. Rosen dari Texas A&M menemukan bahwa tertawa dapat menggantikan pikiran negatif menjadi positif dan membantu merumuskan rencana 'serangan' terhadap sebuah masalah. Hal ini bisa meningkatkan harga diri dan percaya diri, sehingga lebih mudah mengatasi masalah.


Tak heran jika Dr Michael Miller, menyarankan agar para penikmat film komedi tidak beralih dari hobi mereka. “Tertawalah dan Anda akan sehat!” ujarnya.

sumber: nirmalamagazine & terang dunia

Ingin Langsing? Mulai Saja Naik Kendaraan Umum

REPUBLIKA.CO.ID (5 juli 2010), PHILADELPHIA--Meninggalkan sejenak mobil atau motor dan beralih menggunakan transportasi umum bisa membuat tubuh senantiasa langsing dan bugar. Pasalnya, ketika seseorang menggunakan kendaraan umum saat menuju kantor atau sekolah, secara otomatis mereka harus menuju terminal atau stasiun.
Dengan begitu, kalori dalam tubuh senantiasa terbakar lantaran individu harus banyak berjalan ketika menggunakan kendaraan umum Demikian hasil riset yang dipublikasikan Drexel University, Philadelphia dalam jurnal of Peventine Medicine.

"Sistem transportasi terpadu seperti KRL atau monorail memberikan manfaat pada masyarakat. Hal itu disebabkan masyarakan diharuskan banyak berjalan kaki ketika memanfaatkan transportasi umum," ungkap Robert Stokes, Kordinator Tim Riset Urban Environmental Studies Program, Drexel University, Philadelphia, Rabu (30/6).
Scara terpisah, Scott C. Brown, asisten professor, University of Miami Miller School of Medicine Center for Family Studies sependapat dengan mengatakan transportasi publik dapat mendorong masyarakat untuk banyak bergerak. "Hasil studi ini memperkuat studi sebelumnya dimana keberadaan transpottasi publik mendorong aktivitas fisik masyarakat," pungkasnya. so, kalau kamu mau langsing, Mulailah naik kendaraan umum ^^

Bagaimana mengatasi obesitas

Dalam acara Healthy Life di Metro TV tadi pagi, dibahas mengenai obesitas. Diantara cuplikan materi yang dibahas adalah sebagai berikut: WHO menemukan bahwa obesitas dapat disebabkan oleh faktor genetis, dimana apabila salah satu orangtua mengalami obesitas, kemungkinan anaknya akan mengalami obesitas juga adalah 40%. Sedangkan jika kedua orangtua mengalami obesitas, kemungkinannya 70%.
Menurut Dr. Susianto, MKM, seorang konsultan nutrisi, faktor ini tidak murni genetis, melainkan pola makan anak yang mengikuti pola makan orangtuanya sehingga anak juga mengalami obesitas. Dari berbagai penelitian ditemukan bahwa, anak kecil yang mengalami obesitas, resiko terkena obesitas juga ketika dewasa adalah 80%.

Dalam acara tersebut, Dr. Susianto juga mangatakan bahwa Orang gemuk belum tentu tidak sehat atau berpenyakit. Begitupun dengan orang kurus. Belum tentu kolesterolnya rendah. Hanya saja, resiko terkena penyakit degeneratif lebih besar pada orang gemuk dibandingkan orang kurus.

Untuk menurunkan berat badan Dr. Susianto mengatakan bahwa Diet yang paling efektif adalah diet vegetarian atau diet berbasis tumbuhan. Makanan yang dikonsumsi full nabati, tidak mengonsumsi susu dan gorengan. Selain Diet, lingkungan juga mempengaruhi orang yang mengalami obesitas dalam menurunkan berat badan. Orang-orang disekitar harus memberi semnagat dan dukungan bagi penderita obesitas. Jangan membuatnya stres, karena stres dapat menjadikan penderita obesitas ‘lari’ ke makanan sehingga akan mengonsumsi makanan lebih banyak. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah penerapan gizi seimbang. Prinsipnya, apa yang harus dimakan banyak, maka dimakan banyak. Sedangkan yang harus dimakan sedikit, makanya sedikit aja, jangan berlebihan. Apa sih yang harus dimakan banyak dan apa yang harus dimakan sedikit? lihat di gambar piramida makanan yang ada di awal artikel ini.

So, buat para muslimah yang mengalami kelebihan berat badan atau bahkan obesitas, jangan jadi ga percaya diri. Karena yang memiliki badan kurus pun ada resikonya juga. Asalkan gaya hidup kamu sehat, seperti menjalankan diet vegetarian, banyak beraktivitas, memperhatikan gizi yang seimbang, maka Insya Allah berat badan kamu bisa berkurang dan kamu akan tetap energik dan aktif.

Bagaimana cara memiliki rambut sehat walaupun berjilbab

Muslimah cantik, walaupun menggunakan kerudung, kita juga harus merawat kesehatan rambut. jangan sampai kita menganggap rambut yang tertutup kerudung tidak membutuhkan perawatan, "ah, ga kelihatan ini rambutnya...". salah besar itu, karena dengan memakai kerudung, rambut tidak terlepas dari masalah rambut. Ada beberapa masalah rambut yang timbul ketika kita memakai kerudung, seperti rambut rontok, lepek, berminyak dan berketombe. Namun, kita tidak perlu khawatir dan malah takut untuk memakai kerudung. Karena, ada cara yang bisa kita lakukan untk mencegah masalah rambut tersebut. seperti dikutip dari tabloidnova.com, berikut ada tips-tips untuk mengatasi beberapa masalah rambut bagi muslimah yang berkerudung.

* Rambut Lepek dan Berminyak
Saat berkeringat, air peluh dan minyak akan cenderung "mengumpul" karena rambut tertutup jilbab dan tak terkena udara bebas. Akibatnya, rambut cepat lepek dan berminyak.

Perawatan :
Gunakan sampo lembut (mild) yang aman dipakai setiap hari dan berfungsi menambah volume rambut. Setelah keramas, bilas dengan air suam-suam kuku. Setelah keramas, jangan langsung menyisir rambut. Keringkan dengan handuk dan tunggu 15 menit, baru sisir rambut.

* Ketombe
Kondisi rambut yang lembab dapat menjadi "sarang" ketombe, baik ketombe kering maupun basah. Akibatnya, kulit kepala gatal-gatal bahkan menyebabkan kerontokan rambut.

Perawatan :
Jika ketombe tergolong ringan, gunakan sampo lembut mild dan air hangat untuk keramas. Saat keramas, cuci rambut hingga bersih dan pastikan tidak ada sisa-sisa sampo di rambut. Sisa-sisa sampo bisa memicu munculnya ketombe. Jika kondisi ketombe berat, segera konsultasi ke dermatologis atau dokter kulit.

*Rambut Rontok
Rambut yang tertutup jilbab cenderung lembap sehingga menyuburkan ketombe penyebab kerontokan rambut.

Perawatan :
Gunakan sisir bergigi jarang dan sisir rambut dengan hati-hati. Untuk sementara waktu hindari pengecatan rambut, pijat kepala, pemakaian roller, dan pengering rambut karena akan memperburuk kondisi rambut.

Perlakukan rambut dan kulit kepala dengan lembut. Jika kerontokan rambut masih ringan, bisa menggunakan hair tonic. Kalau termasuk berat, segera konsultasi ke dokter kulit.

ada juga nih, tambahan tips bagi muslimah berkerudung, supaya rambut tetap sehat...

- Kenakan dalaman jilbab yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat, seperti katun atau kaus.

- Setelah beraktivitas, di rumah segera buka jilbab dan angin-anginkan rambut.

- Setelah keramas, keringkan rambut hingga kering betul, baru memakai jilbab. Hindari memakai jilbab dalam keadaan rambut masih basah, karena selain lembap, juga menimbulkan aroma tak sedap.

- Jika ingin berkreasi dengan kerudung berlapis-lapis, sebaiknya tidak lebih dari empat helai karena semakin tebal kerudung, makin sulit rambut "bernafas".

- Jika hendak menggunakan jilbab, lebih baik mengurai rambut Anda. Jika rambut Anda panjang, sebaiknya tidak mengikatnya terlalu kencang.

- Hindari warna gelap untuk kerudung atau jilbab. Warna gelap mudah menyerap matahari. Jika aktivitas Anda lebih banyak di bawah sinar matahari, lebih baik pilih warna lembut atau putih.

Diet Sup Kubis

Siapa pun pasti ingin seseksi dan selangsing Liz Hurley, Joanna Lumley dan Sarah Michelle Gellar. Kabarnya, ketiga bintang Holywood tersebut secara ketat melakukan diet yang dinamakan dengan The Cabbage Soup Diet.


Apakah The Cabbage Soup Diet?

Ini adalah jenis diet yang menganjurkan agar pelakunya mengonsumsi sup kubis selama tujuh hari. Dalam tujuh hari tersebut, pelaku diet hanya boleh menyertakan makanan yang tertentu yang dikonsumsi dengan sup, seperti; nasi dari beras putih atau merah.

Resep yang mereka konsumsi bisa bervariasi namun tetap harus menyertakan sayuran seperti kubis, bawang, serta tomat, ataupun hanya mengonsumsi sup bawang dengan jus tomat.
Sarat bahaya kesehatan

Meski diet ini dapat menurunkan berat badan secara cepat, sayangnya banyak pelaku diet yang mengalami kekurangan vitamin serta mineral penting. Jika diet ini dilakukan dalam waktu yang lama, maka pelaku diet akan menderita rasa mual, pusing, masalah pada ginjal, mengalami konstipasi (susah buang air besar), bahkan yang terparah Anda akan mengalami osteoporosis dini.


Saran:

Diet ini boleh saja dilakukan asalkan Anda mengikuti aturan main yang dianjurkan, yaitu;

1.

Hanya boleh dilakukan dalam waktu dua minggu.
2.

Cobalah untuk mengonsumsi sup kubis buatan sendiri agar kandungan gizinya bisa Anda penuhi dari bahan-bahan yang dipilih.


Aturan main The Cabbage Soup Diet:

Selain mengonsumsi sup kubis, ada bahan makanan lainnya yang boleh dikonsumsi sebagai makanan pendamping. Yaitu:

*Hari 1; Anda hanya boleh mengonsumsi buah-buahan, kecuali pisang.

*Hari 2; Anda hanya boleh mengonsumsi sayuran yang direbus. Pada saat makan malam Anda boleh menambahkan kentang panggang dengan olesan mentega.

*Hari 3; Anda hanya boleh mengonsumsi segala macam buah dan sayuran, kecuali kentang dan pisang.

*Hari 4; Anda hanya boleh mengonsumsi pisang dan susu tanpa lemak. Untuk pisang dalam sehari Anda tidak boleh lebih dari empat buah.

*Hari 5; Dalam sehari Anda hanya boleh mengonsumsi enam buah tomat buah serta 450 gram daging sapi.

*Hari 6; 450 gram daging sapi dan sayuran rebus.

*Hari 7; Sup kubis boleh dikonsumsi dengan beras merah, jus buah, dan sayuran rebus.
sumber: conectique.com

Diet Untuk Golongan Darah AB

Golongan darah AB, adalah golongan darah terakhir, yang diketahui 1000 tahun SM. Dr. Peter J.D'Adamo mengatakan saat itu leluhur kita mulai mengubah gaya hidupnya ke arah modern.

Jenis makanan yang disarankan adalah perpaduan antara makanan yang diperbolehkan dikonsumsi oleh para pemilik golongan darah A dan B. Sebenarnya, jenis makanan golongan darah A dan B sangat bertolak belakang. Orang bergolongan darah B disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan, sedangkan pemilik golongan darah A disarankan hanya mengonsumsi tumbuh-tumbuhan, alias berpola makan vegetarian. Untuk itu Dr. Peter J.D'Adamo menganjurkan agar pemilik golongan darah AB lebih banyak melakukan diet vegetarian tapi tetap mengkonsumsi produk susu pada saat tertentu. Terutama saat berolahraga.
Karakteristik pemilik golongan darah B adalah:

*Memiliki jalur pencernaan yang sensitif.
*Disarankan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah sedikit, namun kekerapan makan lebih padat (lebih sering makan dengan porsi kecil)
* Untuk lebih berenergi biasakan berolahraga di pagi hari.
Sumber: conectique.com

Diet Untuk Golongan Darah O

Di dalam bukunya Dr. Peter J.D'Adamo mengatakan bahwa berdasarkan sejarah evolusi sekitar 50.000 hingga 25.000 tahun SM, leluhur manusia memiliki golongan darah yang sama, yakni O. Mereka adalah para pemburu sejati yang selalu mengkonsumsi daging hasil buruan. Untuk itulah Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan agar pemilik golongan darah O lebih banyak mengonsumsi makanan berprotein tinggi, mengikuti diet rendah karbohidrat dengan banyak makan daging atau ikan tapi menghindari produk susu dan gandum. Pemilik golongan darah O bebas mengonsumsi daging dan ikan yang dicampur minyak zaitun. Selain itu, bebas mengonsumsi telur, kacang, tetapi sebaiknya membatasi buah. Sementara makanan yang harus benar-benar dihindari adalah sereal, berbagai jenis pasta dan nasi. Untuk mendapatkan stamina tubuh yang maksimal Dr. Peter J.D'Adamo menganjurkan untuk melakukan olahraga erobik yang gerakannya mirip gerakan para pemburu.

Ciri khas golongan darah O

* Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih tinggi dibandingkan tipe darah lain.
* Mudah beradaptasi dengan berbagai makanan pada lingkungan yang ditempati.
* Untuk mengatasi stres disarankan melakukan erobik.
*Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah, ikan, sayuran.
*Bila makanan yang dikonsumsi tidak sesuai, maka Anda berisiko terkena penyakit yang disebabkan oleh radang dan kerusakan organ seperti arthritis.
sumber: conectique.com