Sebuah penelitian di University of Maryland, Amerika Serikat menemukan bahwa tertawa spontan sambil menonton dapat membuat pembuluh darah melebar. Hal ini serupa dengan cara kerja obat untuk perawatan jantung yang bernama satin. selain itu, tertawa juga masih memiliki efek positif lain . Apa saja?
• Membakar kalori
Tertawa selama 10 sampai 15 menit bisa mengeluarkan energi, meningkatkan denyut jantung, dan dapat membakar 40 kalori.
• Membuat perasaan lebih baik
Tertawa meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh yang bisa mengurangi stres dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Meningkatkan kepuasan kerja
"Humor membuat komunikasi, kreativitas dan kinerja di tempat kerja menjadi lebih baik," kata Dr. Chris Robert, profesor psikologi dan peneliti di University of Missouri-Columbia. Ia mempelajari bagaimana tawa mempengaruhi karyawan. Menurutnya, kemampuan untuk menghargai humor, kemampuan untuk tertawa dan membuat orang lain tertawa sebenarnya memiliki efek fisiologis pada tubuh yang menyebabkan hubungan menjadi lebih dekat.
• Mengurangi kecemasan
Menonton acara komedi selama 15 menit dapat mengurangi kekhawatiran tentang kesehatan atau karier. Psikiater David H. Rosen dari Texas A&M menemukan bahwa tertawa dapat menggantikan pikiran negatif menjadi positif dan membantu merumuskan rencana 'serangan' terhadap sebuah masalah. Hal ini bisa meningkatkan harga diri dan percaya diri, sehingga lebih mudah mengatasi masalah.
Tak heran jika Dr Michael Miller, menyarankan agar para penikmat film komedi tidak beralih dari hobi mereka. “Tertawalah dan Anda akan sehat!” ujarnya.
sumber: nirmalamagazine & terang dunia
Tidak ada komentar:
Posting Komentar