Buah papaya memiliki banyak kelebihan. Sehingga buah ini dijuluki “buah idola”. Julukan ini tidak salah disanjungkan kepada buah yang manis ini. Bahkan Columbus menyebutnya “the fruit of the angels” alias buah para malaikat. Apa saja sih kelebihan buah pepaya?
1. Pepaya matang banyak mengandung betakaroten, yaitu provitamin A yang mampu melenyapkan radikal bebas.
2. Selain itu, papaya matang juga banyak mengandung betacryptoxantin, lutein, dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan pencegah kanker dan enyakit degenerative lain.
3. Vitamin c dan folat juga banyak terdapat dalam buah papaya
4. Buah ini rendah sodium, rendah lemak dan non-kolesterol
5. Mengandung enzim papain yang dapat digunakan dalam industri minuman, makanan dan obat-obatan, pada bir penawar rasa dingin, pengempuk daging, ramuan obat penyembuh pencernaan, serta obat luka kelemayuh.
6. Enzim papain juga bersifat anti kanker dan anti tumor
7. Lebih dari 50 asam amino terkandung dalam getah papaya. Asam amino ini digunakan sebagai bahan baku industri kosmetik sebagai penghalus kulit, penguat jaringan dan penjaaga gigi dari endapan plak.
8. Pepaya mengandung serat dalam kadar yang tinggi sehingga memudahkan untuk Buang Air Besar.
9. Selain kandungannya, buah papaya memiliki rasa yang enak, harga yang murah, mudah didapat, dan tersedia sepanjang tahun
Sumber: okebanget.com dan majalah nirmala
Tidak ada komentar:
Posting Komentar